阿德勒心理學

1. 我們要理解、尊重自己與他人的任務之間的界線。辨別什麼在你的控制範圍內，什麼不在你的控制範圍內。不超越這些界限，能保持更健康的關係和個人理智。

2. 影響我們的不是過去的創傷本身，而是我們對創傷的詮釋。這種觀點使個人重新詮釋他們的過去和日常生活事情的意義，從而擺脫過去經驗的束縛。

3. 尋求他人的認可會導致生活的依賴和不快樂。被討厭的勇氣是在內部尋找自我價值，而不是透過外在認可。

4. 大多數個人問題的核心在於人際關係。了解、改善我們與他人的關係可以顯著改善我們的福祉。

5. 工作、社區和愛情是生活的三個基本要務。平衡這些任務並為他人的福祉作出貢獻是過著充實、幸福生活的關鍵。

6. 快樂的勇氣也意味著被討厭的勇氣：真正的快樂需要按照自己的原則生活，即使這意味著面對別人的批評或反對。接納不受歡迎的勇氣是個人自由和真實性的基礎。

7. 自我接納是接納他人的基礎。透過認識並接受自己的不完美，你可以對他人有同樣的理解和寬容，從而培養更好的關係。

8. 所有行為都有目的並以目標為導向。了解你行為的根本目標可以幫助你深入了解如何改變它。

9. 幸福最重要的來源之一是對社區的貢獻和歸屬感。這不一定意味著宏大的舉動，而是包括日常的小善舉。

"The Courage to Be Disliked" by Ichiro Kishimi and Fumitake Koga

Inspired by The Book Place, a Facebook Page

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