以〈曹劌論戰〉看俄烏戰爭

俄羅斯統統普京目光短淺，開戰的原因是烏克蘭有豐富資源，卻沒有料到歐美聯手制裁。雖然俄羅斯以天然氣作反制措施，要求不友善國家以盧布結算，但俄羅斯的金融市場早已動盪不堪。

俄羅斯的人民本身已經十分窮困，普京與金正恩一樣，以民脂民膏支付龐大軍費，研究高超音速武器，所花的金錢相信是天文數字。

普京一向是以鐵腕管治俄羅斯，民主程度不能與西方國家同日而語。俄羅斯軍隊開入烏克蘭，國內有大批市民上街抗議，政府卻以武力鎮壓，明顯不得民心。

今次的俄烏戰爭，俄方傷亡慘重，士兵毫無士氣可言。即使到了最後俄羅斯能夠成功吞併烏克蘭，都只會是慘勝。

魯莊公十年的春天，齊軍攻打魯國，魯莊公準備迎戰。曹劌主動請求魯莊公接見。曹劌的同鄉說∶「這是享有俸祿的官吏的事，你何必參與呢？」曹劌說∶「那些權貴眼光短淺，不能深謀遠慮。」於是他入見魯莊公。曹劌問魯莊公憑什麼條件進行這次戰爭？魯莊公說∶「衣食等生活所需，我不敢獨占，一定會分給老百姓。」曹劌回答說∶「小恩小惠未能分給所有人，老百姓是不會跟從的。」魯莊公說∶「祭祀的畜牲、玉器、絲綢等祭品，不敢誇大，必定對鬼神誠實。」曹劌回答說∶「小誠小信並不足夠，神靈是不會賜福的。」魯莊公說∶「大大小小訴訟案件，雖不能一一明察，但一定按實情處理審判。」曹劌回答說∶「這是為百姓盡心竭力做事，可以憑著此與齊國一戰。如要作戰，請讓我跟你一起去。」

魯莊公與曹劌同乘一車，在長勺與齊軍交戰。魯莊公準備擂鼓進軍時，曹劌說∶「還不行。」齊軍擂鼓三遍後，曹劌說∶「可以擂鼓了。」齊軍大敗。魯莊公打算追擊齊軍，曹劌說∶「還不行。」他下車察看齊軍戰車所留下的痕跡，又登上戰車前的橫木瞭望齊軍，說∶「可以追擊了。」於是乘勝追擊齊軍。

打敗齊軍後，魯莊公問當中原因。曹劌回答說∶「作戰，靠的是勇氣。第一次擂鼓士氣振作，第二次擂鼓，士氣就有些衰退，第三次擂鼓，士氣就耗盡了。他們的士氣耗盡而我軍士氣旺盛，所以能戰勝他們。齊國強大，一時難以猜測齊軍是否敗走，恐怕他們埋下伏兵。我察看他們的車轍混亂，看到他們的旌旗倒下，所以追擊他們。」

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恐龍型人物

一個人只要有了一點錢，他就覺得神通廣大，所有的人都得向他朝拜。手裡稍微有點權，他就虎視眈眈，隨時準備教對方領教領教他手裡的玩藝。只要出了兩本書，他就成了文豪，全世界都得向他歡呼。只要當上一個主管，不管是二、三流的或七、八、九流的，他的能力就跟著高漲，職位比他低的傢伙，都成了無能之輩。

柏楊《醜陋的中國人》

呼吸之法

腹式呼吸牽涉橫膈膜、腹肌以及胃部和的收縮及放鬆。意味著每次向內呼吸時都會主動將橫膈膜向下拉。通過這種方式，橫膈膜呼吸有助肺部更有效地填充空氣。

Diaphragmatic breathing involves fully engaging the stomach, abdominal muscles, and diaphragm when breathing . This means actively pulling the diaphragm down with each inward breath. In this way, diaphragmatic breathing helps the lungs fill more efficiently.

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它可以幫助您放鬆，降低壓力荷爾蒙皮質醇對您身體的有害影響。它會降低你的心率。它有助於降低血壓。它可以幫助您應對創傷後遺症(?)。

It helps you relax, lowering the harmful effects of the stress hormone cortisol on your body . It lowers your heart rate. It helps lower your blood pressure. It helps you cope with the symptoms of post-traumatic stress disorder.

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每個人熟睡時都是以腹式呼吸。

(Cert-level Biology class 老師教的)

噘唇式呼吸是一種呼吸技巧，旨在讓呼吸變得更慢和更有意識，令呼吸更有效。吸氣後，你可以通過皺起嘴唇，緩慢而有意識地呼氣，通常要計時間。

Pursed lip breathing is a breathing technique designed to make your breaths more effective by making them slower and more intentional. You do this after inhaling by puckering your lips and exhaling through them slowly and deliberately, often to a count.

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放鬆頸部和肩部肌肉。通過鼻子呼吸兩秒鐘，保持嘴巴閉合。通過撅起的嘴唇呼氣四秒鐘。如果這對你來說太長，只需讓呼氣的時間比吸氣多一倍。

Relax your neck and shoulder muscles. Breathe in for two seconds through your nose, keeping your mouth closed. Breathe out for four seconds through pursed lips. If this is too long for you, simply breathe out twice as long as you breathe in.

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用鼻呼吸比嘴呼吸有益。用鼻子呼吸可以幫助過濾掉灰塵和過敏原，增加氧氣吸收，並加濕吸入的空氣。

Nose breathing is more beneficial than mouth breathing. Breathing through your nose can help filter out dust and allergens, boost your oxygen uptake, and humidify the air you breathe in.

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粵音

諂媚

cim2

逢迎巴結

媚外

音未

諂媚外國人

讀懂《論語》再批評它迂腐吧！

子曰︰「三人行，必有我師焉︰擇其善者而從之，其不善者而改之。」

幾個人一起同行，他們當中必定有我可以學習的對象。我會選擇他做得好的來跟從，如果看到其中有做得不好的，就提醒自己，如有同樣的缺點，就要加以改正。

Source: www.edb.gov.hk

孔子說︰「幾個人一塊走路，其中便一定有可以為我所取法的人︰我選取那些優點而學習，看出那些缺點而改正。」

楊伯峻《論語譯注》

在職場中，即使觀察到同事所作所為有多麼不可理喻，即使對方的行為讓自己多麼氣憤，自己都不應該私底下不斷地說是非，因為說是非根本是一件不當的行為。若是被情緒牽動著，只可以向至親或非同事吐苦水。看到別人有缺點，先要問自己是否曾經做過相同相似的事。如果有，就應該自我檢討。如果沒有，自己要留意將來不要犯相同的錯誤，而不是不斷指責別人的缺點。

當權者

一個坐在王位上的笨蛋是不是就不必負任何責任，只因為他是個笨蛋？

米蘭‧昆德拉《生命中不能承受之輕》

布拉格之春

Prague Spring, brief period of liberalization in Czechoslovakia under Alexander Dubček in 1968. Soon after he became first secretary of the Czechoslovak Communist Party on January 5, 1968, Dubček granted the press greater freedom of expression; he also rehabilitated victims of political purges (清洗) during the Joseph Stalin era. In April he promulgated (頒布) a sweeping (決定性的) reform program that included autonomy for Slovakia (斯洛伐克), a revised constitution to guarantee civil rights and liberties, and plans for the democratization of the government. Dubček claimed that he was offering “socialism with a human face.” By June many Czechs (捷克人) were calling for more rapid progress toward real democracy. Although Dubček insisted that he could control the country’s transformation, the Soviet Union and other Warsaw Pact (華沙條約簽署者) countries viewed the developments as tantamount (無異於的) to counterrevolution (反革命). On the evening of August 20, Soviet armed forces invaded the country and quickly occupied it. As hard-line communists retook positions of power, the reforms were curtailed (縮減), and Dubček was deposed (廢黜) the following April.

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Czechoslovakia: 捷克斯拉夫（國名，1918-1993，1993年分裂成捷克共和國與斯洛伐克兩個國家）