復泳

今日在室內池游

幾個月沒有做運動

游了三十五分鐘後小腿抽筋

拉筋都不能舒緩

安全至上，提早上水

救生員說今天水溫偏低，有直接影響

太久沒有下水都有關係

今天當熱下身