閱讀的姿勢

不只是閱讀，包括平常辦公也好，比較理想的坐姿是頭有枕（脖子可以放輕鬆）、肘有撐（肩膀可以放鬆）、背有靠（坐好坐滿）、腳有踏，就可以坐久一點……同一個姿勢固定太久也不好……另外一個指標是不要超過一個鐘頭。

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