過度換氣

        對患者說話時，要語氣肯定而又柔和，令她消除焦慮。

        如果可能，將患者帶到一個安靜的地方，她在那裡也許能夠較容易較快地恢復對呼吸的控制。如果無法這樣做，就叫旁觀者都離開。

        如果患者無法恢復對呼吸的控制，就叫她對著一個紙袋，將呼出空氣重新吸進去。叫她對著這個紙袋，慢慢地吸入呼出 10 次左右，然後不用紙袋呼吸 15 秒鐘。如此周而復始地輪換著呼吸，直到對快速呼吸得以糾正。

        鼓勵患者去看醫生，諮詢日後如何防止和控制焦慮發作。