Toothpaste from Germany

Bioniq® Plus Toothpaste helps to maintain healthy teeth with biomimetic enamel (hydroxyapatite). While brushing, hydroxyapatite attaches onto the surface of the teeth, remineralising the enamel. Regular gentle brushing smooths the tooth surface making it harder for bacteria to adhere to teeth. The "Plus" contains two additional ingredients that help to maintain healthy gums:

1. Lactoferrin helps to combat plaque bacteria.

2. Hyaluronic acid helps to maintain a healthy oral environment.

Use the toothpaste in the morning and evening.

刷牙新習慣

Chesters and colleagues concluded that rinsing methods may have a direct effect on caries increment and to gain optimum benefit from toothpaste, rinsing with an excessive volume of water should be avoided. Ashley and colleagues similarly concluded that the preferred practice was to rinse with a small volume of water after brushing.

Pitts, N., Duckworth, R. M., Marsh, P., Mutti, B., Parnell, C., & Zero, D. (2012, April 13). Post-brushing rinsing for the control of dental caries: Exploration of the available evidence to establish what advice we should give our patients. Nature News. Retrieved December 9, 2022, from https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2012.260

香港海防博物館展品

Boundary Stone of the Naval Dockyard in Admiralty

金鐘海軍船塢界石

Model of HEIC Warship Nemesis

東印度公司戰船復仇女神號模型

東江縱隊

East River Column

XVII 型水雷

Mark XVII Sea Mine

「愛國」展品——遼寧號

回教清真禮拜總堂內貌

禮拜的回音

彩色琉璃

家庭、職業與伴侶

十多年前，我睡在病床上，願望很簡單——一家人一起吃飯。大病過後，得償所願。今年三十六歲生日前夕，我只希望和外甥女、家人一起度過。可是夾不到時間，家姐又已讀不回。上個月，爸爸生日，補慶祝，足足遲了一個星期。家姐請爸爸吃烤肉，爸爸吃到燥熱，整晚睡不著。媽媽說姐夫愛吃肉，不知是真是假。

約半年前，家姐笑問我借錢買樓，我笑答她︰「我的存款和港島樓，相比是九牛一毛，你不如問問父母。」父親初時有意幫她，不知怎地，爸爸將積蓄買了年金。家姐不放棄，還想問媽媽借錢。媽媽向我訴苦，我怒火中燒，在Facebook說家姐的不是，惹來不少負面的留言。其中，有家姐的同學叫姐夫收手，我也不明所以。事件也在親戚口中鬧得熱烘烘，有長輩勸告母親不要借，有長輩說我大言不慚。有長輩說得更遠，說父母百年歸老後，要將我們仨現在的住所和家姐平分。到目前為止，家姐還未有置業，只是在港島租樓住。現在的市況差勁，好在之前沒有買樓。

其實，我不太重視金錢，銀行有多少積蓄，自己也不太理會。我積存金錢的原因很簡單，我們仨也沒有買醫療保險，錢是用來應付不時之需。不過，爸爸有男人病，我建議他到私家醫院做小手術，他又覺得可省便省。所以，有時我也不知金錢有何用。

話說回頭，現在父母都不大喜歡這個做保險的姐夫。爸爸說他沒有學識。我和家姐都是三大學士畢業，爸爸自然看不起這個只有大專學歷的姐夫。家姐嫁給他，我相信是因為他外貌俊朗，口甜舌滑。英俊的男人花心，相貌平平的男人也會不忠，為何不嫁給英俊的丈夫，媽媽如是說。媽媽說幾個月前，姐夫換新車，是家姐付首期，也不知是真是假。

由細到大，母親疼愛我，偏愛我。對家姐，比較嚴厲。家姐成績好，是應份。我中文成績差，是沒有多看課外書的緣故。我天生愚笨，功課都做到三更半夜，何來有看書的習慣？媽媽見我盡心盡力，又怎會責備。由小學到大學畢業，我都是靠著自身的努力。至於為什麼不能將大學學歷運用到職場之中，懂我的朋友也知道為什麼我不當註冊護士。

說回正題，我家姐是個爽快、對朋友有情有義的人。我和她一起成長，深知她的性格，即使她已組織了自身的家庭多年，我們總有不言而喻的默契。只是自從結婚後，多了一份計算。例如，前幾年，我們住在屯門市中心，她住在元朗，她提議我們仨住她元朗的單位，她改住屯門的三房兩廳，三百萬逐月還。爸爸聽了不對勁，元朗的住所是親家的物業，沒有姐夫的名。

近來，在書店的工作迎來一大難題。不是工作上，而是在人事上。店長現在只管財務出納，其餘工作不太理會。他聘請了一個公務員朋友到書店當兼職，原來這位兼職同事是店長女朋友。我沒有考究她的上班時間，我只見她一上班便在Office和店長吃好東西。吃過好東西，她便去執拾書本，扮工之餘又按按手機，有時又和外來的朋友談笑風生。

副店長的工作相對加重了，她便將工作不斷加在我身上。我剛剛升了職，加重我的工作量其實很合理。有一次，我衡量過當天的工作量，我對她說不能兼顧這麼多，她發脾氣，自己搶回工作。前幾天，她叫我以她聲稱快捷的方式完成一項工作。事實上，用傳統的方式和她的方法，所需時間差不到多少，她說我未嘗試過便質疑她，又發脾氣。以醫學角度上去看，她屬於病態肥胖。她曾對我說，她的血壓藥已吃到最高劑量。我被人罵到一面屁，不太介意，我只是擔心她的身體。現在這種天氣，她仍然會掛著毛巾在頸項，因為她大汗淋漓。有一回，她有腳傷，不知為何，她扎實自己的大腿，站著在收銀處收錢。她對我說她的大腿不妥，我問清楚情況，吩咐她立刻到Office坐下，將束帶解開。她對我說整隻腳都變了色，好在解開束帶便好轉。另外，她氣力大，但搬貨箱姿勢全錯，弄到五勞七傷。有時，她在我附近搬箱，我都會退後三四寸，以免殃及池魚。我和文具部同事剛升職，她請我們吃火鍋，她一個人吃幾碗白飯，我好言相勸，她毫不理會。身體髮膚，受之父母，作賤自己的身體，是為不孝。

副店長、文具部同事與我原是鐵三角組合。文具部同事放假仍要做家務，其實變相沒有休息時間。商場書展剛過，又有非書產品促銷，她亦要處理她的漫畫業務——她的興趣，忙到不可開交。最近，我跟她說工作上的事情，她總是板著臉。除了副店長、店長，她選擇對每一位同事黑面。她和副店長有特殊相同興趣，臭味相投，她們在背後說了什麼，天曉得知。以前我在細群組罵得人多，報應，報應。文具部同事工作認真，但為人虛偽，性格自我中心，其實我心中想割席很久。也是老前輩說得對，見同事的時間有時比親人還多，而且仍然需要合作。唯有敵不動，我不動，如要決裂是她的選擇，我阻也阻不了。我只可沉默是金，做好自己的工作。

收銀同事是一個年青文盲，基本的速成輸入法不懂，很多中文字也不懂。同時他是一位富二代。聽聞他的父親有一艘遊艇。他前幾天對我說，他的父母試過外遊兩個月，留他在家。教科書期間，他開著老舊的私家車接載同事。他能夠過度試用期的原因是有背景，是公司的皇親國戚。他也不是沒有進步，當值期間發少了夢。副店長覺得他只做收銀及包書的工作，便宜了他，所以將中學補充交給他打理。他生性懶散，不要說落貨，副店長說他整理書架也做得不好。結果他總是被人罵，對他來說嘻嘻哈哈又一天。

公司還有一位兼職同事。他大學讀環境保護，畢業後找不到工作，所以仍留在書店工作。他在書店做了兩三年暑期工，對於教科書比較熟識，我不時都請教他。我和他有不少共同興趣，但他在書店的日子應該不會太久，可惜，可惜。

伴，對於我來說又是怎樣一回事？媽媽不會和我一輩子作伴。有時，我會埋怨便當不可口。但當我想清楚，如果有一天不能吃她煮給我的食物，我的心情又會怎樣？爸爸不單只供書教學，教導我做人道理。我永遠記得，我和母親一同病在床上，他一個男人撐起半邊天，對我們不離不棄。

她，我曾經單戀著的她。她，現在有兒有女。大概一年前，她舉家移民英國，她對我說她在外過得很好，事實會否如此？不久之前，她第三胎流產，我心戚戚然。她的思想常比我正面，但這卻是女人最痛，是身心俱傷。在千里之外，我只能祝福她。

有恩人問我要不要介紹女生給我認識。我對他說︰「看人品吧！」其實，我每次剛認識一位女生，即使有心動的感覺，都會不期然把她和她比較。同時，我和媽媽都有不良基因，我很早便決定不會孕育下一代，免受我和母親相同的痛苦。既然不能帶給人幸福，為何要開始？

The First Take - 残響散歌

A phantom flower blooming on a sleeve

Just a slash (砍擊) of indigo blue dropped there

Adding a vermillion (朱紅色) moon to a night of flamboyantly (浮華地) melted colors

Cutting through the wind as if to tumble (暴跌)

I grew stronger with every stumble (絆腳)

Embracing light, pain, anger and all

If you're not chosen, be the one to choose

Let my voice roar, and towards the other side of the night

Soaking with tears, let it echo throughout a distant scenery

Playing what music? For whom?

Let it remain uncertain

No matter how dark the emotions or how long the conflict

Disperse with the song, reverberations (迴響)

Dancing alone a thousand nights

By tying a knot that cannot be tied

A crimson (深紅色) fragrance so tasteful, almost overpowering (征服) the most dazzling of colors

No matter how hard things may be from this day forth

Stand proud rather than let your mouth run

Just follow the lights to the dream you embrace

You didn't come all the way here to run away, did you?

If you're not chosen, be the one to choose

Go hoarse (沙啞的), and like a flower that's ablaze (明亮的)

Illuminate the darkness and

Change your vague, correct answers into a musical score

Like counting the nights and drawing the mornings

Sound out a vivid (生動的) timbre (音質)

No matter how deep the regrets, no matter how high the limits are set

Scratch them out, reverberations

血月模擬圖

【HK01】今次「血月」月全食將於香港時間2022年11月8日傍晚5時37分起可開始，而「血月」月全食的奇景將持續近1個半小時，月亮於傍晚6時16分完全進入地球本影。