目前沒有直接證據說明單純漫無目的地觀看 YouTube 會直接加劇認知障礙，但被動攝取資訊通常提供的腦部刺激較少，可能不如結構化、具有挑戰性的認知活動來得有益。長時間陷於無目的的視聽活動，可能導致大腦得不到足夠的主動參與與思考訓練，而這種情況在其他研究中常與認知功能下降有所關聯。不過，每個人的情況都不同，如果視頻內容富有啟發性、能激發思考甚至促進社交互動，則可能在一定程度上提供正面的腦部刺激。
此外，認知健康是多方面因素綜合作用的結果，如社交互動、適量運動、充足睡眠、均衡飲食等都非常重要。若長者僅依賴無目的觀看 YouTube，而忽略了其他形式的認知和身體活動，可能會使得總體生活品質及認知訓練不足。建議可以嘗試以更有目的的方式安排線上學習或興趣課程，例如觀看具備知識性或互動性質的影片，並結合線下的社交與運動活動，共同促進腦部健康。
從整體來看，關鍵並非單一行為，而是如何在日常生活中保持多元而有意識的認知活動與社交互動，這也可能對延緩認知功能衰退產生正面影響。
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