Aimer - 悲しみの向こう側

The other side of the fogged window

But I am sure that it is clear now

From inside my heart

A never fading smile

Bright memory are always warm

Words I could say shyly while looking into your eyes

I just want to meet you, but the voice couldn't come out

Even if I look back, It won't reach far away

Like the sun that is setting

The way back home that we walk together

Sorry if it was more monotonous than I thought

The song will surely reach the sky

Does it reach you too?

Look, I believe it won't fade here yet

At the other side of sadness

The street after rain

Sparking innocently

But beyond the illuminated point

Was my dropped tear

Yet the unknown promise is warm

Even if it is a mistake, I won't throw it away

The dream that was never shaped will never fade away

Small wishes never come true

Tell me over and over

Lies said were covered

There are no worry while saying with smile

The voice will surely scatter in the night sky

Does it reach you?

Hey, I believe it is there now

At the other side of sadness

Uncertain words

They are freezing now

Your ambiguous smile

Nervously sketching this hour

Even if I look back, it won't reach far away

In quick steps

The way back home that we walk together

Sorry if it was duller than I thought

This song will surely reach the sky

Does it reach you too?

Look, I believe it won't fade here yet

At the other side of sadness

進食蔬果的好處

肥胖的原因看起來是暴飲暴食，或卡路里攝入和消耗的失衡。其實飲食（尤其是纖維）、微生物、短鏈脂肪酸、腸道滲透性和慢性炎症才是問題癥結所在。

Rather than coming down to simply balancing calories-in with calories-out, the link between diet (particularly fiber), microbes, short-chain fatty acids, gut permeability and chronic inflammation makes obesity seem rather more like a disease of energy regulation than a simple case of overeating.

Collen, A. (2015). 10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness. London: William Collins.

短鏈脂肪酸是腸道細菌膳食纖維代謝的副產品，具有抗炎特性。

Short-chain fatty acids, produced as by-products of dietary fiber metabolism by gut bacteria, have anti-inflammatory properties.

Rutting , S. (2018). Short-chain fatty acids increase TNFα-induced inflammation in primary human lung mesenchymal cells through the activation of p38 MAPK. American Journal of Physiology. https://doi.org/10.1152/ajplung.00306.2018

短鏈脂肪酸改善腸道健康，包括維持腸道屏障完整性、粘液產生、防止炎症和降低患結直腸癌的風險。

Short-chain fatty acids improve the gut health through a number of local effects, ranging from maintenance of intestinal barrier integrity, mucus production, and protection against inflammation to reduction of the risk of colorectal cancer.

Silva, Y.P. (2020). The role of short-chain fatty acids from gut microbiota in gut-brain communication. Frontiers in Endocrinology. https://doi.org/10.3389/fendo.2020.00025

多報喜少報憂

自從社交網絡興起，大家看到的畫面都是「五光十色」。美食照片此起彼落，節日聚會一一記錄，婚禮前後相片惹人羨慕，親子日常生活如同一起經歷。問題來了，人生不快事十常八九，不是沒有，但是大家都不提起，唯恐帶出負能量。社交網絡讓人不自覺地隱藏自己負面的情緒。先不說網紅明星的空虛，每個人都只呈現自己人生最精彩的一頁，得出來的局面猶如「粉飾櫥窗」。自己還好，暫時仍有父母緣，有不如意事都有傾訴對象。朋友工務繁忙，不便打擾。眼見同事在社會工作久了，對客人的偽善，不禁不寒而慄，心事又怎會多說。

社交網絡的日常就是你讚我賞，沒有什麼特別。我有一位老師，她反其道而行，在網路中的貼文大部分是負面的，當然也有正面的，我覺得這才貼近現實。她是一個有信仰的人，除了本身的專業，閱讀涉獵很廣。從貼文中，我看到的是她不幸的際遇。我則認為人的際遇很奇妙，但很少人可以一帆風順。另一個老師跟我說她的文字很感性，筆者都略有同感。

離題一提，自從二零一九年起，社交網絡在香港產生了變化。政治化、篤灰、改名、限時動態，每天都在變化。當然，言論自由不應完全放任。但如果一個政權想以言入罪，下一步明顯會向社交網絡著手。本人行不改名，坐不改姓，不是說自己事事光明磊落，卻不屑做一隻縮頭烏龜。

網上書店

顧客以電子消費在網上書店買書，網店系統沒有及時指示我們在本店選取，或並未由分店轉往本店。書店有相同的書，客人已經在本店選取相同的書，想繞過所有程序，直接取書。客人表示在其他分店就相同問題爭辯過，她之前成功取書並表示成為習慣，只是沒有在本店完成這般交易。我解釋給客人聽網上交易一般來說是不可無故取消，在本店取的書籍是另一宗交易。我沒有解釋給客人聽的則是，如果此般交易成為習慣後，對電腦的倉存數字會有影響。網上購書有多一點優惠，客人直接在書店選取，繞過程序會更快捷，當真魚與熊掌。

客人在網上買了袖珍版金庸小說，取書時覺得書太細，未開封前問我字體會否很細。我誠實地告訴她閱讀時都頗疲累，請她先完成交易並先取書，然後在辨公時間再致電網店客戶服務部。今天本店收到電郵，網店仔細說明退貨流程，當真服務周全。客人其實都有責任，袖珍版書本細小屬正常，只是方便攜帶，閱讀一定沒有那麼舒適。客人還道是給孩子閱讀，恐怕小兒加深近視度數。網購就是有這般弊病，看不到實物。一位朋友曾道，書要翻一翻才購買。的確，好的作者，不是每一部著作都好。

今日又收到網店電郵，一位客人買了幾本書，因為假期關係，未必能夠快速集齊然後一次全取。顧客希望先取一本書籍。網店吩咐我們留意轉往本店的書本，收到書後盡快通知客人。事事顧客為先是一件好事，服務周到人人稱讚。但是，將一切程序打亂，苦的是門市同事。網購是大趨勢，然而網店卻是書店的寄生物，大部分圖書由實體店供貨。好賣的書由門市、採購部引入，不是分薄利潤，就是將我們的書四處發放。平時我們已經忙碌，執書慢些少又給網店指指點點。算了吧，公司政策，不便再多說。

誤解

他沒有意識到，他認為不真實的東西(……工作)正是他真實的生命，而他視為真實的遊行隊伍，卻只是一場演出，一場舞蹈，一場慶典，換句話說︰是一場夢。

米蘭‧昆德拉《生命中不能承受之輕》

看《天龍八部》觀佛學

《法句經》有云︰「勝則生怨，負則自鄙。去勝負心，無諍自安。」

「無諍」，義譯為寂靜處，原指遠離塵囂而適合於出家人修行與居住之僻靜場所。若依此修行而達於內心的寂靜，使得各種「諍」的紛擾止息不起，即可謂之「無諍行」。

hcu.edu.tw

虛竹和尚︰「……咱們習武之人，須無嗔怒心，無爭競心，無勝敗心，無得失心……」

嗔怒︰惱怒

鳩摩智坐在污泥之中，猛地省起︰「如來教導佛子，第一是去貪、去愛、去取、去纏，方有解脫之望。」

缺點

倔強

是她的缺點

也可說是擇善固執

天生取向

反對歧視性小眾

禁忌

說話講得太多

導致口不擇言

沉默是金

New Song

ONE AND LAST

123 425 6478

STAND ALONE

78425 46123

窮人理財之道

所學不能充分運用，時也命也，要責怪自己沒有前瞻，不事先了解個人所限。賺取不到高薪，不代表自身不努力。不隨意轉換工作，不是膽小，卻是自知工作適應力遠遠遜於年青人。在本身的工作內不斷努力，總會被旁人留意到，能否升遷，天時地利人和。留在書店工作，不被人看好，卻認為自得其樂。訂書有人買，有說不出的喜悅。發現出於污泥的新書，猶如發現寶藏。最近，我時時覺得對人不如對好書，家人朋友同學又另作別論。

工資有限，儲蓄不多，長此下去，父母每天漸漸老去，有必要多加計劃。眼見父親有股票市場損手爛腳，自知如何都不及大鱷。散戶不輸錢，金融才俊怎樣賺錢。父親笑說，不買股票，不是香港人。我雖然不會買，可能會了解怎樣買賣，免人嘲笑。最近，我常常覺得顧客買有關投資、股票的書籍很可笑。心想，不會以為買一兩本財經書就能發財。我有我自己的理財方案。息口高的時候，做定期存款。現時會買通脹掛鉤債券，牟取薄利。日常生活中，只花費必要的，衣服也不多買，用錢最多是飲飲食食。

不少人買磚頭投資，我卻認為沒有一種投資產品能長期保值或不斷上揚。居所是用來住的。眼見香港遍地豪宅，空置多的是。有不錯收入的人都有買樓困難，何況是住在劏房中的小市民。依筆者愚見，什麼明日大嶼、北部都會區就算能上馬，卻解決不了政府傾向地產商的根本問題。

其實，人工智能、潛在的戰爭風險、不同類型的細菌病毒、極端氣候帶來太多變數，金錢變得不可靠。我們卻不得不儲蓄，以備不時之需。我們卻不能做守財奴，應洗則洗。我們不可對金錢太執著，老生常談，萬般帶不走。

欺騙婦孺還可以

民建聯議員周浩鼎向立法會調查梁振英UGL事件的專責委員提交的文件，修改者名字竟顯示為「CEO_CE」（特首辦）。周浩鼎承認處理不善影響公眾感觀就此致歉，但強調無利益衝突，反指泛民議員洩密，梁振英亦承認曾修改文件。

hk01.com

民建聯立法會議員周浩鼎被指「私通」前特首梁振英，修改委員會對 UGL 事件的調查範圍，但由建制派主導的調查委員會今日發表報告，認為無足夠理據譴責周浩鼎。民主派今日下午另行發表「少數報告」譴責周浩鼎。民主黨涂謹申指調查委員會大多數為建制派議員，對其決定感遺憾，並指議員不應「打龍通」。他認為周浩鼎是次不受譴責將開創先例，降低日後議員標準。

thestandnews.com

民建聯周浩鼎2017年被指，私下協助前行政長官梁振英修改立法會UGL事件調查範圍，相關調查委員會裁定確立的事實不足以構成譴責周浩鼎的理據，郭榮鏗代表委員會兩名民主派議員發表少數報告，表示無法同意委員會結論。

news.now.com

廉政公署就前特首梁振英及立法會議員周浩鼎的涉貪案投訴，完成調查。律政司在考慮廉署提交的調查報告及相關資料後，認為沒有足夠證據對梁振英和周浩鼎提出檢控。律政司發聲明解釋，不起訴的原因是由於證據未能確立，戴德梁行不同意梁振英接受UGL的款項，或該行為違反《防止賄賂條例》（第201章）第9條，所針對代理人接受利益的罪行，故並沒有合理機會就有關梁振英貪污的控罪達致定罪。

topick.hket.com

粵語發音

邦邊

精神勝利法

阿Q精神

妄自尊大

自輕自賤

欺弱怕強

參考︰www.easyatm.com.tw

魯迅為題

話說有一個週末，書店一日之內售出四、五本魯迅作品。我妄自猜想，會不會是學生要做閱讀報告？如果中文老師想學生多讀魯迅散文，對學生的益處不淺。老老實實，筆者只看了一、兩本魯迅的著作。魯迅的時代差不多是一個世紀前，我看該文章，看不明白，當時只靠網上評論再理解。儘管如此，愚僅看懂三、四成。閱讀此兩本書離現在日子久了，情節、寓意大都忘卻，有重讀的必要。如果重讀，我可能會選擇閱讀錢理群教授寫的《魯迅作品十五講》。

曾經在將軍澳書店短暫工作，正值疫症之時。同事道︰「公司賣的工業用口罩是人血饅頭。」他正正運用魯迅的文字來諷刺公司以疫情謀取利益。工業用口罩不能阻隔病毒，因恐慌而買的市民卻不少。魯迅的文章有很多隱喻，不直接批評，所以不易理解。今日的香港，快將有文字獄，學生要學習的就是避免直接批評極權，卻要維持批判性思考，表達出來時最好學習魯迅。

最後，本人想加插一段魯迅和南來香港文人葉靈鳳的小風波。

舊版《魯迅全集》(一九五七)的註文，說葉靈鳳「抗日時期成為漢奸文人」，不能說它毫無「似是」的根據；而「文革」後新版的《魯迅全集》(一九八一)，註文中替他摘下了「漢奸文人」的帽子，就更不能說不是實事求是的平反了。

--- 盧瑋鑾、鄭樹森《淪陷時期香港文學作品選：葉靈鳳、戴望舒合集》